Harmonično in tekoče gibaje
Delavnica z naslovom Razbremenitev hrbtenice & telesa na delovnem mestu, po principu različnih
tehnik med njimi tudi Alexander tehnike, udeležence uči bolj učinkovito uporabljati svoje telo, naučijo se ga uporabljati z veliko manj truda in lahko tako dolgoročno zmanjšamo ali preprečimo težave in omejitve pri gibanju/delu.
Gibalno neugodni in enostranski vzorci obremenitve telesa lahko povzročajo težave kot so kronične bolečine v hrbtu, bolečine v sklepih, napetost v predelu ramen in vratu, težave s šumenjem v ušesih ali slabo držo.
Več informacij poteku in vsebini delavnice lahko dobite na spodnji povezavi.
Čeprav nas lahko delo izpopolnjuje, velikokrat čakamo, čas po službi, saj se bomo šele takrat lahko zares sprostili, odvrgli breme in kvalitetno preživeli tistih nekaj ur, ki nam ostanejo v dnevu.
Z našo delavnico poleg učenja hitrih in učinkovitih vaj za sprostitetv ter pravilnih vzorcev gibanja na delovnem mestu je naša prioriteta predvesm uvajanje teh tehnik in znanja v posameznikov vsak dan, kot način življenja-gibanja.
Navade, ki nam pomagajo do dobrega počutja so ključne za kvalitetno življenje, doma ali v službi.
ČUJEČA SPROSTITEV
OZAVEŠČANJE PRAVILNEGA SEDENJA, STANJA IN HOJE
VAJE ZA OČI IN VRAT
SPROSTITEV PARASIMPATIČNEGA ŽIVČEVJA, DIHALNE VAJE
VAJE ZA RAZBREMENITEV GLOBJIH MIŠIČ HRBTENICE
INDIVIDUALNA & SKUPINSKA OBRAVNAVA